Uma introdução à incontinência urinária e a ginástica íntima

Olá Pessoal, tudo bem?
Hoje vamos falar a respeito de um problema que afeta muitas pessoas, porém é cercado de mitos e noções incorretas sobre as causas e o quão comum ele é: Incontinência urinária.
Vamos começar falando sobre o que é a incontinência urinária e quais as causas mais comuns.
 A incontinência urinária é definida como a incapacidade de reter a urina na bexiga, fazendo com que o paciente elimine a mesma de maneira acidental. Diferente do que se pensa normalmente, não é uma condição que atinge somente os idosos, eles representam na verdade, uma faixa de 15% a 30% dos casos (Segundo o Dr. Luciano Nesrallah do Instituto da Próstata e Doenças Urinárias do Hospital Alemão Osvaldo Cruz). 
É fundamental que os pacientes procurem os seus médicos urologistas e ginecologistas para um diagnóstico correto, muitas vezes não sendo necessária uma intervenção cirúrgica.
 As causas mais comuns de incontinência urinária são:

  • Infecção urinária e vaginal
  • Consequência de algumas cirurgias
  • Constipação intestinal
  • Fraqueza dos músculos pélvicos
  • Obstrução da uretra (aumento da Próstata)
  • Lesões na coluna
  • Efeito colateral de medicamentos.

 Independente da causa, é uma condição que deve ser tratada o quanto antes pois caso o contrário pode levar a diversas complicações sérias na saúde do paciente como infecções na região da uretra e etc...
 Existe uma relação interessante entre a musculatura da região pélvica e a incontinência urinária, pois a musculatura em questão é um importante agente para manter o controle da urina dentro da bexiga e a liberação da mesma apenas quando desejada, uma capacidade perdida quando há uma redução na rigidez desses músculos; Tendo isso em mente, alguns estudos foram realizados buscando métodos alternativos para evitar essa condição. Uma das práticas mais eficientes nesse quesito tem sido a ginástica íntima, pois a mesma trabalha esse grupo de músculos com o intuito de fortalecimento da região pélvica de maneira não invasiva.
 A ginástica íntima por sua vez é definida como uma série de exercícios que visam o fortalecimento das musculaturas que cercam a região da pélvis (tanto em homens quanto em mulheres).
É composta de diversas práticas e rotinas que auxiliam a reduzir o desenvolvimento de condições como impotência sexual, ejaculação precoce e claro, a incontinência urinária. Nas próximas postagens vamos falar em mais detalhes sobre a historia da ginástica intima, como essas práticas funcionam e quais seus benefícios para a saúde e bem estar das pessoas. 

fonte: http://ref.scielo.org/jvdxrx

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